Wasser ist der wichtigste Baustein des menschlichen Körpers. Aus diesem Grund ist es so wichtig, ausreichend zu trinken.
Wasser ist sehr wichtig, um die Nährstoffe transportieren zu können, die wir mit unserer Nahrung zu uns nehmen.
Der tägliche Gesamtbedarf an Flüssigkeiten beläuft sich auf mindestens 2,5 Liter. Um diesen Bedarf zu decken, müssen wir die in unseren festen Nahrungsmitteln enthaltene Flüssigkeit durch 1,5 Liter Getränke ergänzen.